体だけでなく心も一緒にスレンダー体質になるので
太っていた頃の自分が思い出せなくなります。
ダイエット前に想像していた以上に毎日が楽しくなりました。
ズボラな私がダイエットに悩む生活から短期間で抜け出せたのは
【心を整えること】に集中したから。
心を整えることが出来れば
運動なし・ストレスなし・リバウンドなし
を本当に実現できます!
心を整えるとは・・?
★「痩せる」と自己決定すること
★自分をVIPで大切なお客様をして扱うこと
家族や友人と外食していいのです。
食べたいものはきちんと食べる。
心を整えて制限せずに習慣化する【心ダイエット】
で辛いダイエットから卒業しましょう♪
心理学×栄養学のプロが
運動ゼロ! ストレスゼロ! リバウンドゼロ!
の健康的で習慣化するダイエット法を伝授いたします。
今度こそ、「痩せなきゃ」に悩む日々を終わりに出来ます!
具体的には、
1.「なぜ、痩せたいのか?」目的を明確にする
2.「痩せる」と自己決定する
3.「VIPなお客様」として自分を扱う
4.「残さず食べなきゃ」を手放す
5.「あの人みたいになる」とモニタリング
6.「美味しいモノ」の食べ方を知る
この方法であなたも無理なく効率の良い「自分流」
が見つけられます。