心ダイエット

こんなお悩みはありませんか?

「せっかくダイエットが成功したのにリバウンドした」
「以前より太ってしまった」
という経験はありませんか?
これって凄くもったいないですし、努力が水の泡ですね

私も以前は「○○ダイエット」が流行れば飛びつき、何度も成功
と失敗を繰り返していました
性格もズボラだし、甘いケーキもやめられない

一時的に痩せたとしても
ダイエット期間が終了したら、ジワジワ元に戻ってしまう・・・
そもそも、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?

その理由はストレス
制限するダイエットは痩せるけれど過激でストレスだらけ
心が「辛い、苦しい」と感じていると続けるのが難しくなります
体の贅肉だけ落としても、心の贅肉は落ちていない状態

要するに、心もケアして、ダイエットの考え方・受け取り方・
捉え方を変えない限り、リバウンドは永遠に繰り返される
ということ

リバウンドの原因は「心の贅肉」
心の贅肉も一緒に落とす必要があるのです

「心を整えずしてダイエットの成功はない!」

失敗ばかりの私でしたが、この原理に気が付いてからは
たった6ヶ月で-13㎏!その後もリバウンドなしを継続中
しかも、辛い運動も、食事制限もなしで出来ています!

痩せたらこんなイイコトがありました♪

体だけでなく心も一緒にスレンダー体質になるので
太っていた頃の自分が思い出せなくなります。
ダイエット前に想像していた以上に毎日が楽しくなりました。

ズボラな私がダイエットに悩む生活から短期間で抜け出せたのは
【心を整えること】に集中したから。


心を整えることが出来れば
運動なし・ストレスなし・リバウンドなし
を本当に実現できます!

心を整えるとは・・?
★「痩せる」と自己決定すること
★自分をVIPで大切なお客様をして扱うこと

家族や友人と外食していいのです。
食べたいものはきちんと食べる。

心を整えて制限せずに習慣化する【心ダイエット】
で辛いダイエットから卒業しましょう♪

心理学×栄養学のプロが
運動ゼロ! ストレスゼロ! リバウンドゼロ!
の健康的で習慣化するダイエット法を伝授いたします。
今度こそ、「痩せなきゃ」に悩む日々を終わりに出来ます!

具体的には、
1.「なぜ、痩せたいのか?」目的を明確にする
2.「痩せる」と自己決定する
3.「VIPなお客様」として自分を扱う
4.「残さず食べなきゃ」を手放す
5.「あの人みたいになる」とモニタリング
6.「美味しいモノ」の食べ方を知る

この方法であなたも無理なく効率の良い「自分流」
が見つけられます。

 

このレッスンを受けるとこうなります!

レッスン風景
・制限せずに習慣化するダイエットが出来るようになります
・食べないダイエットから食べるダイエットが出来るようになります
・自分を心身ともに大切に出来るようになります

小さな成功例の積み上げでどんどん自身がつき、
気が付いた時に習慣化していますよ♪

こんな風に教えます

マインドフルネスダイエット「心ダイエット」・Zoom講座によるオンライン受講
・講師の一方的な説明にならずに対話する形式
・心理カウンセラーとダイエットインストラクターの視点から吉村オリジナルのご提案

小さな成功例の積み上げでどんどん自身がつき、
気が付いた時に習慣化していますよ♪

持ち物

・筆記用具、飲み物をご準備下さい

定員

基本 1~4名
(要望に応じて変わります)

申し込み方法

qrコードストリートアカデミーからお申込み下さい(ご希望の方はblog内の各種お申込みフォーム、LINE@からでも受け付けます)

・募集している開催日以外でもリクエスト開催いたします。お気軽にお問合せ下さい

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