プロフィール

吉村園子

心理カウンセラー
ダイエットインストラクター

吉村 園子(よしむら そのこ)

上級心理カウンセラー/行動心理士/グリーフ専門士
アドラー心理学勇気づけ講師
ダイエットインストラクター

埼玉県看護協会にて管理職向けの講座、
医療従事者向けのコミュニケーション講座を多数開催、
女性向けに婦人科系カウンセリングも行う。
「ご自身の心と体の健康を守ることの大切さ」をご提案している。

また、心理学×栄養学を取り入れた
「制限せずに習慣化する心ダイエット講座」をストリートアカデミーにて開催。

マインドフルネスダイエット
2020年6月ダイエット講座が書籍化される(主婦の友社)
40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13kg痩せた
「マインドフルネスダイエット」

皆様、はじめまして。

ホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

父が癌宣告からわずか一ヶ月で他界し、
心臓病の夫とアルツハイマー型認知症の叔母の介護など
たくさんの出来事を抱え、私はストレス性の髄膜炎となり4回入院しました。
10年以上ストレスを抱えた生活を送る中で、
「ストレスを溜めない方法も自分の心のケアの仕方も知らない」
という事に気付き愕然としました。

「どうにかこの状況を変えたい」
「ストレスに悩まされる日々から脱出したい」

模索する中で心理学に出会いました。

医療現場で12年働く中で、私がストレスを克服できた体験を
医療従事者の皆さんやご自宅で日々、介護されている方にこそ
役立てたいと強く思うようになりました。

そして、本格的に心理カウンセラーを目指して、専門資格取得しました。

「人をケアするにはまず、自分のケアをすることが大事」
あたりまえのようですが、実践できている方がどれだけいるのでしょうか?
「いつも、誰かのために・・」と頑張り過ぎて自分を置き去りにしてしまう。
大切な人や患者さんのためにと尽くす、このこと自体はもちろん悪いことでは
ありません。しかし、自分自身のケアがされていないケースが多く、
心身ともに疲弊してしまう。このような方をたくさんサポートしてきました。

自分自身のケアを後回しにしている方が以前の私のように多いのが現実のように思います。

私の強みは自らの経験から生まれた7つの経験と視点、
専門知識からの独自カウンセリング法です。

7つの視点とは

1. 医療従事者の視点
2. 患者の視点
3. 患者家族の視点
4. 介護家族の視点
5. 妻の視点
6. 母の視点
7. 心理カウンセラーの視点囲み枠b

また多くの方をケアする中で「心と体の切っても切れない繋がり」
を感じてきました。
そこで「心のケアをダイエットに取り入れられるのでは・・?」
と思い、ダイエットに取り入れてみたところ
幼い頃から、太っていた私がー13㎏にあっさり成功しました。
ダイエットの多くは体の贅肉を落とすことだけに注目してしまいがちです。
しかし、私は心の贅肉も一緒に落とすことによりリバウンドしないダイエット法
を確立しました。家族や友人に伝えたところ再現することも出来ました。

「痩せなきゃ」にとらわれ悩んでいる方へ効果的に伝えたいと思い
ダイエットインストラクターの資格も取得しました。
2019年より心理カウンセラーの経験とダイエットに
特化した栄養学で「制限せずに習慣化する心ダイエット講座」
を開講、楽しく・賢く・美しく痩せられる知識をお伝えしています。

心理学は学問だけのものでもないですし、けして敷居の高い
ものでもありません。
使い方を工夫することで身近な生活や人間関係を豊かにするヒント、
ダイエット法としても活用できます。

日常生活の中で「As One Choice」一つの選択肢として
心そのままに受け取って頂けると幸いです。

 Cocoro♡sonomama

【実績】

Business Journal

Business Journal

Business Journalで2回に渡って紹介されました。
https://biz-journal.jp/2020/06/post_164103.html

yahooに掲載されました

Yahooニュース

AERAの掲載がYahooに掲載されました
https://news.yahoo.co.jp/articles/e79a81......

マイナビBiz コラム

マイナビBiz

マイナビBizコラムで紹介されました
https://biz.mynavi.jp/contents/74
https://biz.mynavi.jp/contents/75

【資格】

メンタル心理カウンセラー取得
上級心理カウンセラー取得
行動心理学取得
ダイエットインストラクター
ダイエットインストラクター取得
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