折れない心の作り方

「最近、生き生きしているね!」と周りに言われるほどストレスフリーになる♬ 
ストレスと戦わずに上手く対処するコツを伝授します!

「折れない心の作り方」講座

折れない心の作り方

この講座ではストレスと戦わずに対処することを学び『折れない心』を作ることが出来ます。
あなたのオリジナルの心の処方箋を2時間で作ってみませんか?

  • 「毎日、朝から晩まで多忙業務。ただでさえクタクタで疲労困憊なのに
    上司や同僚との関係も上手くいかないし家事との両立も限界!」
  • 「慣れた職場だけどこれ以上頑張れない。やめてしまおうかなぁ?」
  • 「せっかく取った資格だけど、自分には向いていないような気がする。自信が持てない。離職しようかな~」
  • 「職場でも家庭でも誰かの事ばかり。自分がついつい後回しになり、疲れがとれない。」
  • 「家族の介護、覚悟はしていたけれど、想像以上にしんどい八法塞がりになっている。」

と思っているならストレスと戦うのはやめませんか?
ストレスと戦わずに対処する発想の転換を伝授いたします!

 よくよく考えてみると日々の生活の中でストレスを受けることが多いのに対処法を学校で学ぶこともないまま、大人になり社会に出ますよね。
社会に出れば気にしてくれる親や学校の先生もいません。
ストレスのシャワーは上からどんどん降ってきます。放っておいたら、ずぶ濡れになり心が折れてしまいます。

 しかし、傘をさしたり、雨宿りをしたり、時には誰かの傘に入れてもらうなど、自分に合った対処法を知っていれば、ずぶ濡れにならずに済みます。

 ストレスのシャワーを浴び続けてストレス性の髄膜炎で4回も入院した私がストレスフリーになり、
周りから「生き生きとしている」と言われる『折れない心の作り方』をアドラー心理学×ストレスコーピング(対処法)をベースに伝授します(*^-^*)

このような方におすすめ

  • 医療・介護職に就いている方
  • ご家族の看病・介護をしている方
  • 職場のコミュニケーションで悩んでいる方
  • なんだかやる気が出ない方
  • 仕事が向いていないような気がする方
  • 特定の上司、部下、同僚、先輩、後輩と上手くいかないと思っている方
  • 心身ともに限界で離職を考えている方
  • 仕事と家庭の両立が難しいと思っている方
  • ついつい自分を後回しにしてしまう方
  • 一生懸命にやっているのに何だか空回りしてしまう方

受講者様の声

受講者様、ご感想誠にありがとうございます。
Cocoro♡sonomamaの特徴は、ライフスタイルに合う受講のカタチを選択し、日々の暮らしの中で学び続けることが出来ます。

  • 受講者様の声01
  • 受講者様の声01
  • 受講者様の声


>>受講生の声をもっと読む

当日の流れとタイムライン

講座時間(120分)

折れない心の作り方

(1) はじめまして!(^^)!自己紹介タイム (10分)
(2) ストレスをチェックしてみよう! (10分)
(3) ストレスの4つの構成を知ろう! (10分)
(4) ストレスの6種類の対処法を伝授♡
ワークタイム セルフマネジメント
(*休憩・リラックスタイム♬(10分)を含みます。)
(60分)
(5) ワークタイム 心の処方箋作り
~思考の癖を知り、対処法を見つける~
(15分)
(6) 振り返り・質疑応答 (15分)

・現在のストレス度をチェックして、ストレスが溜まりやすいいポイントを視覚化し、ご自分に合った対処法を確立して頂きます。
・対処法の作り方を学べば、ご自宅に帰ってからもご自身で出来ます。書き換えOKですので、一生ものになるかもしれません。
・お一人参加の場合はじっくりとゆったりと個別で指導致します。安心して、気軽にご参加下さい(^^)/

受講料のご案内

2時間 ¥6000

開催場所

  • JR有楽町駅 銀座口より徒歩5分
  • 東京メトロ銀座駅 B6出口より徒歩3分
お申込みはコチラ

ストリートアカデミーからお申込み下さいませ。

PAGE TOP