講座案内

マインドフルネスダイエット

心ダイエット

この講座の内容が2020年6月(主婦の友社)書籍化されました! 40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13㎏やせた!「マインドフルネスダイエット」

医療従事者の皆様へ

医療従事者の方へ​

日々の業務は想像以上に多忙です。肉体的にも精神的にも疲れはたまり、ストレスとなります。講座では勇気づけの言葉や態度が入りやすい状態するためにまずは自分をケアすることの大切さをお伝えして自分への「心の処方箋」を見つけることをご提案いたします。

折れない心の作り方

医療・介護職及びご自宅介護などされている方向け講座です。「最近、生き生きしているね!」と周りに言われるほどストレスフリーになる♬  ストレスと戦わずに上手く対処するコツを伝授します!

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